Calme au milieu de tempete

Bonjour à toutes et tous,

En ces temps de souffrances, d’incertitudes et de perte de repères, nous ressentons plus que jamais l’appel de l’unité de cœur, dans l’esprit d’amour et de solidarité. Nous avons tous besoin de partager, de nous sentir soutenus inconditionnellement, et de nous retrouver dans la profondeur de la sérénité que la méditation nous apporte, multipliée par la force du groupe – calme au milieu de tempete. 


Pendant le temps du confinement, nous  vous proposons de nous retrouver les jeudis à 20h15  pour une séance de méditation guidée de 20 à 30 mn, sur l’un des thèmes ci dessus. Voici le lien (le même pour tous les jeudis) : https://zoom.us/j/118850426

Fabienne Verdier, exposition (Aix-en-Provence)

Les méditations seront guidées par

  • Olivier Raurich, – 26 mars – enseignant de meditation et auteur, partagera sur trouver la paix intérieure dans un monde imprévisible
  • Dat Phan – 02 avril – ancien moine et eleve de maitre, Zen Thich Nhat Hanh propose une contemplation sur le cadeau de la non-peur – fearlessness
  • Dr. Constance Yver – 09 mars – medecin en soins palliatifs et auteur nous anime une session sur la gratitude
  • Dr. Yasmine Lienard – 16 avril – fondatrice d’Esprit Clair et auteur nous guide une seance sur la compassion pour soi et pour les autres : se relier à la souffrance et prendre conscience avec amour de nos vulnérabilités qui nous relient
  • Dr. Francis Geyson – 23 avril – co-fondateur de Compassion Mind Foundation, (CMF en France) nous propose affectionate breathing , respiration affectueuse, d’après Chris Germer.
  • Dr. Pascal Delamillieure – 30 avril – co-fondateur de CMF

Si vous ne l’avez pas, pensez à télécharger Zoom Gratuit et à régler vos paramètres Audio et Vidéo. Nous vous demandons svp de couper votre micro durant la pratique pour éviter les bruits de fond.

23-26 avril 2020, Réconciliation, et Renouveau (Ardèche)

Une exploration de l’enfant intérieur et la pleine conscience appliquée dans la psychologie de profondeur – guérir et prendre soins du passé pour construire un avenir beau et lumineux.

Retrouver l’unité en soi et renaître à son enfant intérieur, source de guérison (7e édition). Au printemps, venez vivre une retraite ressourçant dans le cadre magnifique du Domaine du Taillé pour un Renouveau et une Réconciliation en profondeur. 
Voir le film sur France 2 de mars 2016.
Week-end ouvert à tous, débutants ou déjà pratiquants. Du jeudi 23 au dimanche 26 avril 2020 Animateurs : Yannick Lapierre et Dat Phan
Lieu : Ardèche – Domaine du Taillé

07-10 mai 2010, Esprit Illimité, cœur ouvert (Hte Loire)

Une retraite* avec Olivier Raurich et Dat Phan sur la thème de :

L’AMOUR VÉRITABLE

La pleine conscience au coeur de la société, Paris 2018
  • La noble silence en mâtiné jusqu’au 12h

: inspiré par le nouveau livre d’Olivier, La Pleine conscience : au cœur de relation amoureuse et les enseignements de maitre Zen Thich Nhat Hanh autour de la pratique de Renouveau .

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« Je pratique quotidiennement  la Pleine Conscience depuis 35 ans, et elle s’est révélée une aide précieuse pour favoriser l’harmonie, gérer les conflits et dissiper les incompréhensions au sein de la relation amoureuse. » Olivier Raurich

21-24 mai 2020, Savourez : pleine conscience et alimentation (Hte Loire)

INTERVENANTS : Guillaume GRENIER, Dat et Carole PHAN-ANGEVIN

La plupart des stages sur la nutrition et les régimes mettent l’accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire… notre stage sera différent. On va explorer ensemble pas seulement ce qu’il faut manger, mais aussi comment il faut manger.

Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu’elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience.

On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C’est une approche contemplative qui nous aide à être ici et maintenant – à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c’était le premier, et le dernier..

Contact : Guillaume Grenier – 06 86 22 67 39 / Dat Phan – 06 78 55 69 20

12-14 juin 2020, Leadership conscient (Hte Loire)

INTERVENANTS : Lise Book-Peillod et Dat Phan

La pleine conscience peut aider les leaders à exercer dans le contexte complexe, dynamique et rapide du 21ème siècle. Surtout, le leadership exige aujourd’hui trois capacités de leadership clés: la résilience, la collaboration et la capacité à rester agiles et à conduire dans des conditions de grande complexité.

Avec plus de trents ans d’expériences entre Lise et Dat, en accompagnant les entreprises et plus hauts dirigeants au niveau international, ont examiné dans quelle mesure le « mindful leadership » améliorerait ces capacités clés.

Nos expériences suggèrent que le programme était effectivement efficace pour développer les capacités des participants en matière de résilience, de collaboration et de complexité.
Cela nous a permis de développer une théorie du leadership consciencieux. Nous avons constaté que la formation a amélioré trois méta-capacités clés: la capacité métacognitive, la capacité de «permettre» et une attitude de curiosité. Ceux-ci ont contribué à créer un «espace» dans leur flux d’expérience qui a permis à nos participants de répondre, plutôt que de réagir, aux événements. Cela a influencé un certain nombre de compétences de leadership critiques: la concentration-détente, la régulation émotionnelle, l’empathie, l’adaptabilité et la prise de perspective. Ceux-ci ont entraîné des améliorations à leur résilience, à leur capacité de collaboration et à leur capacité à rester agiles et à conduire dans des conditions de complexité

Notre évaluation et réflexion consistera des ces points suivants :

  • l’empathie
  • la concentration
  • perspective
  • régulation émotionnelle