Programme

Au cours de cette retraite de méditation corps et esprit, nous expérimenterons tous ensemble comment la présence attentive à chaque instant (autrement dit la méditation pleine conscience, en anglais, minduflness), à travers différentes pratiques méditatives (méditation assise, Qi gong, Do-in, marche…), peut progressivement conduire à une sérénité dans notre vie quotidienne. Chacun pourra ainsi développer, selon son propre rythme, concentration, vitalité, paix, et joie, ainsi  notre cœur sera plus léger, notre esprit plus  serein et notre corps plein d’énergie. 

Cette retraite se fera en majeure partie en silence avec deux journées en silence complet. Nous combinerons la pratique de la méditation assise, le Do-In, le Qi gong et la marche méditative. La pratique du Qi gong et du Do-in va aider à dénouer les tensions et les crispations de notre corps, à affiner notre sensibilité, à stabiliser notre esprit et nous aider à porter une attention accrue à notre expérience de chaque instant.

A qui s’adresse cette retraite ?

Cette retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées. Des chaises seront prévues pour les personnes qui ne souhaitent pas s’asseoir sur un coussin de méditation.

Cette retraite sera co-animée par Weijia Cambreleng, diplômée de l’ESSEC, elle a travaillé pendant plus de 15 ans en tant que responsable financier dans de grandes entreprises multinationales. Aujourd’hui, elle enseigne le programme MBSR

(Mindfulness Based Stress Réduction) et le qigong aux particuliers, et elle propose aussi aux entreprises qui le souhaitent des séances pour cultiver le bien-être, l’harmonie collective et la confiance au sein de leur organisation

Démonstration de Weijia la méthode « les 8 pièces de brocart« 

Une exploration de l’enfant intérieur et la pleine conscience appliquée dans la psychologie de profondeur – guérir et prendre soins du passé pour construire un avenir beau et lumineux.

Retrouver l’unité en soi et renaître à son enfant intérieur, source de guérison (7e édition). Au printemps, venez vivre une retraite ressourçant dans le cadre magnifique du Domaine du Taillé pour un Renouveau et une Réconciliation en profondeur. 
Voir le film sur France 2 de mars 2016.
Week-end ouvert à tous, débutants ou déjà pratiquants. Du jeudi 23 au dimanche 26 avril 2020 Animateurs : Yannick Lapierre et Dat Phan
Lieu : Ardèche – Domaine du Taillé

Une retraite* avec Olivier Raurich et Dat Phan sur la thème de :

L’AMOUR VÉRITABLE

• La noble silence en mâtiné jusqu’au 12h

: inspiré par le nouveau livre d’Olivier, La Pleine conscience : au cœur de relation amoureuse et les enseignements de maitre Zen Thich Nhat Hanh autour de la pratique de Renouveau .

« Je pratique quotidiennement  la Pleine Conscience depuis 35 ans, et elle s’est révélée une aide précieuse pour favoriser l’harmonie, gérer les conflits et dissiper les incompréhensions au sein de la relation amoureuse. » Olivier Raurich

INTERVENANTS : Guillaume GRENIER, Dat et Carole PHAN-ANGEVIN

La plupart des stages sur la nutrition et les régimes mettent l’accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire… notre stage sera différent. On va explorer ensemble pas seulement ce qu’il faut manger, mais aussi comment il faut manger.

Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu’elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience.

On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C’est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant – à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c’était le premier, et le dernier..