INTERVENANTS : Guillaume GRENIER, Dat et Carole PHAN-ANGEVIN

La plupart des stages sur la nutrition et les régimes mettent l’accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire… notre stage sera différent. On va explorer ensemble pas seulement ce qu’il faut manger, mais aussi comment il faut manger.

Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu’elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience.

On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C’est une approche contemplative qui nous aide à être ici et maintenant – à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c’était le premier, et le dernier..

Contact : Guillaume Grenier – 06 86 22 67 39 / Dat Phan – 06 78 55 69 20