LA PLUIE DE LA COMPASSION / LA LLUVIA DE COMPASIÓN
Enseignements et pratiques contemplatives sur les 4 énergies illimitées / Enseñanzas y práctica contemplativa sobre los 4 Energías Ilimitadas.
Javier GARCIA CAMPAYO, Dat PHAN, Carole ANGEVIN
Date / fechas : 26-28 avril 2024
Où / dónde : Can Sans de Fellines (Viladasens, Girona, Espagne) 1 heure de Perpignan en voiture, Gare de Sant Jordi Desvalls
Langue / lingua : français et espagnol (traduction disponible)
Descriptif / Descripción :
“L’amour et la compassion sont pour moi les vraies religions. Mais pour développer cela, nous n’avons besoin de croire en aucune religion.”
“El amor y la compasión son las verdaderas religiones para mí. Pero para desarrollar esto no necesitamos creer en ninguna religión.”
DALAI LAMA XIV
LA PRATIQUE DE LA COMPASSION
ENVERS LES AUTRES ET ENVERS VOUS-MÊME
La compassion est une technique psychologique complémentaire à la pleine conscience. On considère que les deux doivent toujours être associés. La pratique de la compassion est particulièrement utile pour les personnes ayant une tendance à la culpabilité, à la honte, à l’exigence de soi et au perfectionnisme.
Le modèle de compassion que nous développerons pendant cette retraite a été étudié dans différents environnements et il existe des études réalisées par Dr. Javier Garcia Campayo qui démontrent son efficacité aussi bien chez les personnes souffrant de dépression, de fibromyalgie et d’anxiété que chez les personnes en bonne santé.
Outre les fondements théoriques et les exercices pratiques pour cultiver la compassion, des sessions de méditation guidée seront expérimentées pendant toute la durée du week end. Nous évoquerons également les légendes et contes liés à la compassion, et nous discuterons de cette pratique dans la culture universelle qui permet de comprendre l’importance de cette qualité psychologique dans l’histoire de l’humanité.
LA PRACTICA DE LA COMPASION
AMABILIDAD CON LOS DEMÁS Y CON UNO MISMO
La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Práctica de la Compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo.
El modelo de compasión que desarrollamos en este retiro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del Dr. Campayo que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas.
Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas. También incluye leyendas relacionadas con la compasión, así como una revisión de esta técnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicológica en la historia de la Humanidad.
” À travers mon amour pour toi, je veux exprimer mon amour pour le cosmos tout entier, l’humanité entière et tous les êtres. En vivant avec toi, je veux apprendre à aimer tout le monde et toutes les espèces. Si je parviens à t’aimer, je pourrai aimer tout le monde et toutes les espèces sur Terre… C’est le vrai message de l’amour. “
“A través de mi amor por ti, quiero expresar mi amor por todo el cosmos, toda la humanidad y todos los seres. Al vivir contigo quiero aprender a amar a todos y a todas las especies. Si logro amarte, podré amar a todos y a todas las especies de la Tierra… Éste es el verdadero mensaje del amor”.
THICH NHAT HANH
ENSEIGNEMENTS ET PRATIQUES CONTEMPLATIVES SUR LES 4 ÉNERGIES ILLIMITÉES
Mêlant histoires traditionnelles, expériences personnelles et compréhension profonde de la manière de vivre en pleine conscience du Bouddha, nous vous proposons des pratiques, étape par étape, qui favorisent la compréhension et l’intimité dans toute relation et permettent d’étendre notre amour même aux personnes qui nous causent de la douleur. Les Enseignements sur les 4 énergies illimitées sont un trésor de conseils pour les couples, les collègues ou les amis qui souhaitent nourrir le don et la force de leurs relations et gérer de manière créative leurs faiblesses et leurs difficultés. Nous aspirons tous à expérimenter un amour plus profond et plus joyeux. Il existe un chemin éprouvé que chacun peut suivre pour nourrir l’amour le plus profond en lui-même et chez les autres.
ENSEÑANZAS Y PRÁCTICA CONTEMPLATIVA SOBRE LAS 4 ENERGÍAS ILIMITADAS
Combinando historias tradicionales, experiencias personales y una profunda comprensión de cómo vivir en plena conciencia de Buda, ofrecemos prácticas paso a paso que promueven la comprensión y la intimidad en cualquier relación y extienden nuestro amor incluso a aquellos que nos causan dolor. dolor. Las Enseñanzas sobre las 4 Energías Ilimitadas son un tesoro de consejos para parejas, colegas o amigos que desean nutrir el don y la fuerza de sus relaciones y gestionar creativamente sus debilidades y dificultades. Todos anhelamos experimentar un amor más profundo y gozoso. Estas prácticas proporcionan un camino comprobado que todos pueden seguir para nutrir el amor más profundo en nosotros mismos y en los demás.
Programme: <<< cliquez ici / haga clic aqui
Tarif / tarifa : 300€ : Tout inclus – hébergement, repas et enseignements / Todo incluido – alojamiento, comidas y clases.
(-15% pour les personnes en difficulté financière ou les associations / -15% para personas con dificultades financieras o asociaciones)
Arrhes de 150€ aux Cèdres Bleus / Fianza de 150€ en Les Cèdres Bleus
Attention : Lors de cette retraite WE, nous pratiquerons la sobriété heureuse de vivre en collectivité. Les hébergements sont des chambres partagées de 2 à 4 personnes et de 5 à 10 personnes (homme/femme séparés). Les réservations des chambres seront effectuées en fonction de l’ordre d’arrivée des inscriptions.
Durante este retiro WE, practicaremos la felicidad sobria de vivir en comunidad. Los alojamientos son habitaciones compartidas de 5 a 10 personas. Las reservaciones se realizarán por orden de reserva.
Enseignants
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Carole ANGEVINSophrologue, enseignante de méditation et intervenante en EES (Education Emotionnelle et Sociale)Infirmière diplômée d’État et sophrologue à l’Institut de Sophrologie Rhône Alpes. Pratiquant la méditation depuis mes 20 ans et reconnaissant tous ses bienfaits tant sur le plan physique, psychologique, émotionnel et existentiel de la vie, j’ai appris à utiliser les techniques spécifiques de la sophrologie et de la méditation pour renforcer mon état de santé et de bien-être et celui des personnes que j’accompagne.
Aujourd’hui, je poursuis mon travail de sophrologue en individuel et en groupe à la Séauve sur Semène, dans notre association les Cèdres Bleus, et dans un cabinet paramédical à Saint-Étienne (Cabinet paramédical Fauriel).
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Dat PHANcontemplatif et auteurOrdonné par le Maître zen, Thich Nhat Hanh en 1998, Dat a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans différents domaines de la société : l’éducation, les affaires et la santé. Il travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants et des enseignants afin de créer un esprit de communauté et de coopération visant à sensibiliser davantage la société.
Il est passionné par le partage d’une approche intégrale de la pleine conscience fondée sur la compréhension de soi et les quatre domaines de la psychologie des profondeurs, l’éthique appliquée, les structures sociales/écologie et la non-dualité.
Il est auteur de plusieurs livres et éditeur de la maison d’édition Linh Son Littérature.
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Javier Garcia CAMPAYOpsychiatre, chercheur, et auteurPsychiatre à l’Hôpital Universitaire Miguel Servet et professeur de la chaire de Psychiatrie de l’université de Saragosse. Il a réalisé des séjours de recherche à l’université de Manchester, Cambridge et McGill. Il a publié plus de 250 travaux de recherche, coordonne le master de Mindfulness de l’université de Saragosse et organise le Congrès international de mindfulness. Il est l’auteur de livres comme La vacuité et la non-dualité, Que savons-nous du mindfulness ?, Le guerrier attentif, La science de la compassion et Nouveau manuel de mindfulness
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