La Voie du Coeur – approfondissement : se connaître soi-même

Comment trouver la joie, la liberté, et la paix ? Quand nous comprenons le fonctionnement de l’esprit, nous pouvons comprendre soi-même et la pratique devient facile.

Comment méditer ? C’est en méditant que le Bouddha a atteint la parfaite compréhension de l’esprit. C’est la méditation que, depuis des siècles, les pratiquants parviennent à leur tour à se transformer.

Comment cheminer sur la Voie du coeur ? En portant sur la psychologie traditionnelle et bouddhistes, cette retraite nous donne des clés concrètes. Elle constitue une carte susceptible de nous guider.

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Programme

24 Sept - Vendredi

16:00 - 18:30
Arrivé & Installation

19:00 - 20:00
Repas Convivial

20:15 - 21:30
Orientation

22:00 - 9:45
Noble Silence

25 Sept - Samedi

7:15 - 8:15
Méditation guidée / Mouvement d’éveil du corps

8:30 - 9:45
Petit-déjeuner en silence
Temps d’exploration des sens, temps pour soi, temps pour être

10:00 - 11:30
Cérémonie d’ouverture / Mini-pratiques / Enseignement du matin

11:30 - 12:30
Marche méditative / 10 mouvements de pleine conscience

12:30 - 15:30
Repas en pleine conscience
Repas en pleine conscience avec 5 contemplations. Temps de repos, détente, partage

15:30 - 17:00
Mini-pratiques / Enseignement de l’après-midi

17:00 - 17:30
Pause

17:30 - 18:30
Partage du cœur
cercle de parole et écoute en pleine conscience

19:30 - 20:30
Repas – conviviale

20:45 - 21:30
Pratiques du soir
chant / assise / lecture de texte

22:00 - 9:45
Noble Silence

26 Sept - Dimanche

7:15 - 8:15
Méditation guidée / Mouvement d’éveil du corps

8:30 - 9:45
Petit-déjeuner en silence
Temps d’exploration des sens, temps pour soi, temps pour être

10:00 - 12:00
Cérémonie de clôture et partage collectif

12:30 - 15:00
Repas convivial
Départ et bonne continuation

Enseignants

Carole ANGEVIN Sophrologue, enseignante de méditation et intervenante en EES (Education Emotionnelle et Sociale)

Carole ANGEVIN

Sophrologue, enseignante de méditation et intervenante en EES (Education Emotionnelle et Sociale)

Infirmière diplômée d’État et sophrologue à l’Institut de Sophrologie Rhône Alpes. Pratiquant la méditation depuis mes 20 ans et reconnaissant tous ses bienfaits tant sur le plan physique, psychologique, émotionnel et existentiel de la vie, j’ai appris à utiliser les techniques spécifiques de la sophrologie et de la méditation pour renforcer mon état de santé et de bien-être et celui des personnes que j’accompagne.

Aujourd’hui, je poursuis mon travail de sophrologue en individuel et en groupe à la Séauve sur Semène, dans notre association les Cèdres Bleus, et dans un cabinet paramédical à Saint-Étienne (Cabinet paramédical Fauriel).
Dat PHAN contemplatif et auteur

Dat PHAN

contemplatif et auteur

Ordonné par le Maître zen, Thich Nhat Hanh en 1998, Dat a quitté la robe monastique après son ordination complète. Depuis 2008, son travail a amené la pleine conscience dans différents domaines de la société : l’éducation, les affaires et la santé. Il travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants et des enseignants afin de créer un esprit de communauté et de coopération visant à sensibiliser davantage la société.

Il est passionné par le partage d’une approche intégrale de la pleine conscience fondée sur la compréhension de soi et les quatre domaines de la psychologie des profondeurs, l’éthique appliquée, les structures sociales/écologie et la non-dualité.

Il est auteur de plusieurs livres et éditeur de la maison d’édition Linh Son Littérature.

Date