PRÉSENCE PURE

Retraite silencieuse en pratique continue

DAT PHAN ET CAROLE ANGEVIN

Date : du samedi 06 juin 2026 à partir entre 14h et 16h (souhaitée) jusqu’au vendredi 12 juin 2026, fin vers 16h

Où : Cèdres Bleus, Hte Loire

Descriptif :

« Lorsque nous pratiquons la pleine conscience, nous ne pratiquons pas quelque chose pour obtenir autre chose. Nous pratiquons pour être vivants. »

Thich Nhat Hanh

Cette retraite silencieuse est fondée sur la Pratique Continue, une approche zen dans laquelle la méditation n’est pas séparée de la vie quotidienne. Dans ce contexte, la méditation n’est pas pratiquée de façon isolée : elle s’intègre à une vision systémique où marcher, manger, travailler, se reposer et entrer en relation participent également à la cultivation. La pratique se déploie dans l’intimité (密密 – Mật Mật) et sans interruption (綿密 – Miên Mật), de sorte que la vie elle-même devienne le champ de la méditation plutôt que son arrière-plan.

De nombreux maîtres zen ont réalisé l’éveil non pas en dehors de la vie, mais au cœur des gestes ordinaires. Dans cet esprit, paix et transformation ne se cherchent ni dans le passé ni dans un futur imaginé : elles se cultivent ici et maintenant, par une présence soutenue. Comme l’a enseigné le Buddha, cette voie n’est pas affaire de temps ni d’accumulation ; lorsque la pratique est continue, elle est bonne au début, au milieu et à la fin.

À la différence d’une pleine conscience réduite à une technique (parfois utilisée comme un outil de performance ou de gestion du stress), la Pratique Continue privilégie la qualité de présence plutôt que la volonté ou la réussite. L’attention demeure proche de l’expérience, instant après instant, et la conscience mûrit naturellement — comme un plat qui développe ses saveurs à feu doux. Cette manière de pratiquer s’enracine dans la vie monastique zen, telle qu’elle fut articulée par Baizhang Huaihai, puis transmise à l’époque moderne par Thich Nhat Hanh : la pratique ne se révèle pas dans des moments exceptionnels, mais dans la façon de fermer une porte, de laver un bol, ou de marcher d’un lieu à l’autre.

Aux Cèdres Bleus, la vie quotidienne pendant la retraite ressemble à la vie chez soi, avec une différence essentielle : tout est fait en pleine conscience. Le silence joue un rôle fonctionnel : il réduit la dispersion et préserve l’énergie, afin que l’attention demeure stable, intime et vivante tout au long de la journée.

Pour soutenir une véritable intégration corps–esprit, la retraite s’appuie sur quatre piliers inséparables — étudier, pratiquer, travailler, créer — compris non comme des étapes, mais comme des dimensions qui se nourrissent mutuellement.
Les quatre piliers : Étudier (clarté de la vision) · Pratiquer (attention incarnée) · Travailler (pleine conscience dans la vie quotidienne) · Créer (arts contemplatifs : thé, jardinage, calligraphie, cuisiner, danser, chanter, etc…)

Créer, c’est laisser la pratique prendre forme à travers les arts contemplatifs — le thé, le jardinage, la calligraphie,la poésie, la musique, la cuisine. Dans ces arts, rien n’est ajouté : le corps devient le pinceau, le souffle devient le rythme, la pièce et le jardin deviennent le maître. Nous ne créons pas pour exhiber un “moi”, mais pour affiner l’attention en gestes simples et justes, afin que la compassion devienne un art, et que la compréhension devienne une conduite. Nous nous appuyons aussi sur Les essentiels du Vinaya pour la vie quotidienne de Jianyue Duti (讀體見月, 1601–1679), qui montre comment la discipline éthique et la conduite attentive ne sont pas des contraintes, mais des conditions qui soutiennent l’intimité et la continuité au quotidien.

« En toutes circonstances, soyez maître de vous-même. Où que vous soyez, soyez vous-même. »

Maître Linji – 随处作主,立处皆真

Sur ce chemin, nous intégrons également six fondations de la médecine orientale de Hai Thuong — pratique continue, qi gong, alimentation, auto-massage, acupuncture, formules à base de plantes — telles que transmises par Dr. Lê Trong Do, dans la continuité de la lignée médico-contemplative de Hai Thuong Le Huu Trac. Dans l’esprit de la légendaire Nalanda University, des enseignements et cours sur ces thèmes approfondissent notre compréhension du fonctionnement corps–esprit, afin que le soin de soi s’étende naturellement au soin des autres et à la Terre.

Une journée de cette retraite sera consacrée à la pratique de la « Reconnexion » – une expérience intense avec la Nature.

On peut comprendre cette retraite comme l’entrée dans un cocoon — un espace protégé et intentionnel où la maturation devient possible. Comme la chenille, nous ne forçons pas la transformation : nous lui donnons les conditions justes pour qu’elle advienne. Lorsque nous retournons dans le monde, l’enjeu n’est pas le retrait, mais l’incarnation : vivre la compassion, l’amour, la paix et la joie comme des capacités concrètes.

Par la Pratique Continue, la compréhension devient une sagesse vécue — capable de réduire la souffrance, de renforcer la communauté, et de prolonger l’œuvre de paix de celles et ceux qui nous ont précédés. En ce sens, la retraite n’est pas une isolation, mais un temps de metamorphose, pour ré-entrer dans le monde avec clarté, responsabilité, et cette force tranquille dont un avenir possible a besoin.

Pendant trente ans, j’ai cherché l’épéiste.
Souvent, les feuilles sont tombées pour renaître.
Après un seul regard posé sur une fleur de pêcher,
je n’ai plus aucun doute.

Maître Lingyun Zhiqin (nuage sacré)

En pratique

Tarif des repas et hébergement pour 6 nuits : entre 248€ – 390€ (selon choix de chambre)

Tarif d’accompagnement : basé sur la générosité selon votre situation financière, dont 20€ d’adhésion à l’association des Cèdres Bleus (obligatoire)

• Tarif de soutien : 300€
• Tarif de base : 250€
• faible budget : 200€
• jeune de 18-30 ans : 150€

Des réductions sont possibles en fonction de vos revenus et à certaines conditions. Pour en bénéficier, merci de nous contacter en amont de votre inscription en écrivant à cet email: lescedresbleus43@gmail.com

Les séances d’acupuncture et/ou de shiatsu seront proposées par des praticiens certifiés de l’école de médecine orientale Hai Thuong (participation suggérée entre 25 et 35 euros – 45 minutes).